1994年畢業于中央美術學院。她曾在南佛羅里達大學，石溪大學，舊韋斯特伯里紐約州立大學學院，漢普郡學院，亨特學院, 擔任客座講師, 并自2001年以來為各類文化機構和學校多次開展剪紙工作坊。現定居于美國紐約。
2024
《新起點，新希望 》,百老匯廣場，紐約曼哈頓
2021
容器一宋昕作品展 ，瀚陽藝術中心，中國杭州
2019
“大稿國際藝術展” 鐵板雕塑-戶外永久裝置，承德，中國
“紙上至上”巡回展， 呼和浩特，深圳價值工廠博物館，中國
“跨文化的實踐：紐約華人藝術家近作展” 紐約市立理工大學，紐約
“切斷/切斷” Leigh Yawkey Woodson 藝術博物館，威斯康森， 美國
2018
“紙月亮” 希臘雷西姆農克里特島當代藝術博物館
“第7屆蔚山國際木刻節”，蔚山文化藝術中心，韓國
“以太空間”個展，西海藝術中心，北京，中國
“閃亮”個展，珠江百貨畫廊，百老匯395號，紐約
“模糊邊界” 中國藝術家近作展，紐約室內設計學院畫廊，紐約
2017
“Fun House” Galerie Protege，切爾西，紐約
“跨界”紙藝展 - 北京國際設計周“，西海藝術中心，北京，中國
“地圖之外”SG畫廊，Scuola International de Grafica，威尼斯，意大利
2016
“透視 ”前波畫廊 ，紐約
“親密到過失”蔣介石紀念堂美玲堂與鎬玉堂，中國臺灣
“邊界 ”美術館，Gallery d' Arte,紐約
“霧 藝術+設計博覽會”，由Pop21邀請“剪出”現場剪紙表演，舊金山
“親密的 過失”杭州現代圖書館，杭州中國
2024
“希聲”2025青島跨年藝術展，青島市圖書館展 ，青島紅房子藝術館，青島老照片館，東海藝術中心，中國山東
2023
視線Sight Lines梁銓、錢佳華、宋昕、張海君群展， SGA滬申畫廊 ，中國上海
“花樣年華”群展，VillageOneArt畫廊，紐約切爾西
2018
《紙上·至上》群展 ，無空間，三乘三當代藝術空間 ，別處畫廊，十空間，拓.空間，中國沈陽
